Markalar - BODY BALANCE
BODY BALANCE Steroid Sipariş
Su sağlığımız için faydalı olsa da günlük su tüketimi kişiden kişiye değişiklik gösterebilmektedir. Günlük su tüketiminizi karşılayıp karşılamadığınızı yazımızı okuyarak öğrenebilirsiniz. Bir günde ne kadar su tüketmeliyiz? Bu, cevaplaması kolay olmayan basit bir sorudur. Araştırmalar farklı tavsiyeler önerir, ancak gerçek şu ki, su ihtiyaçlarınız genel sağlığınız, ne kadar aktif olduğunuz ve nerede yaşadığınız gibi birçok faktöre bağlıdır. Bir formül herkese uygun olmayabilir ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu sıvı alımını öğrenmek, günlük alımınızda size yol gösterecektir. SUYUN SAĞLIK FAYDALARI Su vücudunuzun temel bileşenidir ve toplam ağırlığımızın% 60'ını oluşturur. Vücudunuzdaki her sistemin suya ihtiyacı vardır. Örneğin su, hayati organlardan toksinleri uzaklaştırır, hücrelerinize besin taşır ve kulak, burun ve boğaz dokuları için nemli bir ortam oluşturur. Su eksikliği, vücudunuz normal işlevleri yerine getirmek için yeterli suya sahip olmadığında ortaya çıkan dehidrasyon denen bir duruma yol açabilir. Orta derecede bir susuzluk bile enerjinizi düşürür ve kendinizi yorgun hissetmenize neden olur. GÜNLÜK NE KADAR SU TÜKETMELİYİZ? Solunum, terleme, idrar ve bağırsak hareketleri ile her gün belirli miktarlarda su kaybedersiniz. Vücudunuzun iyi çalışması için su ihtiyacını su içeren içecek ve yiyeceklerle karşılamalısınız. Peki Türkiye gibi ılıman bir iklimde yaşayan bir bireyin sıvı tüketimine ihtiyacı ne kadar sağlıklı? Amerika Birleşik Devletleri Tıp Enstitüsü organizasyonu, erkekler için yeterli sıvı alımının günde toplam 3 litre olduğunu bildirdi. Kadınlar için bu oran yaklaşık 2,2 litredir. GÜNDE 8 BARDAK SU İÇME DOĞRU MU? Herkes "günde sekiz bardak su içmek" tavsiyesini duymuştur. Bu yaklaşık 1,9 litredir ve aslında Tıp Enstitüsü'nün tavsiyesinden çok da farklı değildir. Ancak günde 8 bardak su içme tavsiyesi için sağlam kanıtlar olmamasına rağmen, bu tavsiye çok popüler çünkü hatırlaması kolay. Bu öneri “günde 8 bardak sıvı içmek” olarak yeniden değerlendirilmelidir çünkü tüm sıvılar günlük almanız gereken sıvı miktarı olarak sayılır.BODY BALANCE Steroid Sipariş
Demir, kırmızı kan hücrelerinize oksijen taşımaktan ve sinir uyarılarını taşımaktan sorumlu bir mineraldir. Vücudunuzdaki demir eksikliği anemi yani kansızlık olarak tanımlanmaktadır. Çoğu insan diyetten yeterince demir alır. Bu mümkün olmadığında demir takviyeleri devreye girer. Bireyler, belirli ilaçları kullandıkları ve sık sık egzersiz yaptıkları için ekstra demir takviyesine ihtiyaç duyarlar. Kadınlar ayrıca demir takviyesine ihtiyaç duyar. Aşağıda, diyetinize demir takviyesi eklemenin zorunlu olabileceği durumları paylaşıyoruz. DEMİR EKSİKLİĞİNE BAĞLI ANEMİ VARSA Semptomlar Yorgunluk Zayıflık Baş dönmesi Odaklanmada güçlük Demir Eksikliğinin Nedenleri Özellikle adet ağrılı ve uzun sürüyorsa adet kanaması Peptik ülser hastalığı Sindirim sistemindeki kanser Yaralanma veya kan bağışı nedeniyle kan kaybı Uzun süreli aspirin ve ibuprofen kullanımından kaynaklanan gastrointestinal kanama Eğer hamile isen Hamile kadınların daha fazla demire ihtiyacı vardır. Amerikan Ulusal Sağlık Enstitüsü'ne göre, hamile kadınlar için önerilen günlük alım miktarı 27 miligramdır. Yeterince demir almadığınızdan endişeleniyorsanız, kullandığınız doğum öncesi vitamin miktarını artırmayın. Bunu yapmak, gereksiz vitamin alımına neden olabilir ve bebeğinize zarar verebilir. Bunun yerine vitaminlerinizle birlikte demir takviyeleri almak için doktorunuzla konuşun. BEBEĞİNİZ VARSA Bebeğiniz altı aylık olduğunda, diyetlerine demir açısından zengin yiyecekler eklemelisiniz. Bebeğinize demir takviyesi vermeden önce daima çocuk doktorunuzla konuşun. Eğer dönemindeysen Menstruasyon demir depolarınızı azaltır. Bu nedenle kadınlarda anemi oranı erkeklere göre daha yüksektir. EGZERSİZ YAPARsan Kadın Sağlığı Ofisi kuruluşuna göre kadın sporcular demir eksikliği riski altındadır. Bunun gerçek nedeni bilinmiyor. Araştırmalar, sporcuların egzersiz sürekliliğini sağlamak için oksijeni taşımak için daha fazla kırmızı kan hücresine ihtiyaç duyduğunu söylüyor. DÜZENLİ KANINIZ VARSA Aşırı kan kaybı olan kişilerin aşırı demire ihtiyacı vardır. Düzenli olarak kan bağışı yapanlar ve sindirim sistemlerinde kanama yaşayanlar risk grubundaki kişileri oluşturur. DİYALİZE GİRERSENİZ Diyalize giren kişilerde demir ihtiyacı artar. Diyaliz sırasında az miktarda kan kaybı yaşayabilirsiniz ve diyaliz diyetleri sıklıkla demir alımını sınırlar. Diyaliz hastaları tarafından kullanılan bazı ilaçlar demiri tüketebilir veya vücudunuzun demiri emme kabiliyetine müdahale edebilir. DEMİR AZALTICI İLAÇLAR KULLANIYORSANIZ Bazı ilaçlar vücudunuzun demiri emme yeteneğini etkileyebilir. Bununla ilgili endişeleriniz varsa, doktorunuza danışın. Ancak doktorunuz tarafından belirtilmedikçe ilaçlarınızı kullanmayı bırakmamalısınız. DİKKAT EKSİKLİĞİNİZ, HİPERAKTİVİTE BOZUKLUKLARINIZ VARSA Annals of Medical & Health Sciences Research'de 2014 yılında yayınlanan bir araştırma, demir eksikliğinin dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ile yakından ilişkili olduğunu gösterdi. Araştırmalar, DEHB olan çocukların kandaki demir, ferritin, D vitamini, magnezyum, kalsiyum ve fosfor seviyelerini inceledikten sonra daha düşük demir ve ferritin seviyelerine sahip olduğunu bulmuştur. Ferritin, daha sonra kullanılmak üzere hücrede demir depolar. ACE İNHİBİTÖRÜ KULLANIMI NEDENİYLE ÖKSÜRÜLÜRSE Doktorlar, belirli sağlık sorunlarını tedavi etmek için ACE inhibitörleri kullanır. Bunlar: Kalp hastalıkları Tansiyon 2 tip diyabet Orta derecede böbrek hastalığı Kuru öksürük, bu ilaçları kullanmanın bir yan etkisidir. Araştırmacılar, demir alımının kandaki nitrik oksit miktarını artırdığını buldu. Nitrik oksit, ACE inhibitörü kullanımıyla ilişkili öksürükleri azaltmaya yardımcı olur. İdeal olarak, mideniz boşken demir takviyesi almalısınız çünkü bazı yiyecekler vücudunuzun emdiği demir miktarını azaltabilir. Demir takviyelerinizi C vitamini içeren yiyecek ve içeceklerle almak vücudunuzun demiri emmesini kolaylaştıracaktır. Yalnızca önerilen miktarda demir aldığınızdan emin olun. Çok fazlası, özellikle çocuklar için zehirlenmeye neden olabilir. Bu arada doktorunuza demir takviyenizi ne kadar süre kullanmanız gerektiğini sorun.BODY BALANCE Steroid Sipariş, BODY BALANCE steroid sipariş et, BODY BALANCE steroid sipariş ver, BODY BALANCE Anabolik Steroid Satın Al, BODY BALANCE Steroid Satın Al, BODY BALANCE steroid nereden satın alınır, BODY BALANCE nerden steroid alabilirim, BODY BALANCE steroid nereden alınır, BODY BALANCE orjinal steroid nerden alınır, BODY BALANCE anabolik steroid nereden alınır, BODY BALANCE güvenilir steroid nereden alınır, BODY BALANCE steroid nereden alınmalı, BODY BALANCE steroid nereden alabilirim, BODY BALANCE steroidler nereden alınır, BODY BALANCE anabolik steroid markaları, BODY BALANCE en iyi anabolik steroid, BODY BALANCE anabolik steroid haplar, BODY BALANCE anabolik steroid ne kadar, BODY BALANCE doğal anabolik steroidler, BODY BALANCE anabolik steroidler, BODY BALANCE anabolik steroid nerede satılır, BODY BALANCE anabolik steroid nereden alınır , BODY BALANCE Steroid Fiyatları, BODY BALANCE Orjinal Steroid, BODY BALANCE orjinal steroid nasıl anlaşılır, BODY BALANCE hangi steroid kullanılmalı, BODY BALANCE hafif steroid kürleri steroid kürleri nasıl yapılır, BODY BALANCE basit steroid kürleri, BODY BALANCE doğal steroid kürleri, BODY BALANCE en çok kullanılan steroidler, BODY BALANCE en iyi steroidler anabolik steroidler neler steroidler nerede kullanılır, BODY BALANCE steroidler nerede satılır, BODY BALANCE Enjeksiyon Steroidler, BODY BALANCE Enjeksiyon Steroid peptidler BODY BALANCE peptit tablet Steroidler tablet BODY BALANCE Steroid orjinal steroid BODY BALANCE orjinal steroidler en güvenilir steroid sitesi