Yeni yılda beklenen bolluk ve bolluğa bir başlangıç ​​yapabilmek için yılbaşı sofralarında çok çeşitli yiyecekler bulunmakta ya da en zengin menüye sahip mekanlar seçilerek ağırlanmaktadır. Şimdiye kadar sorun yok! Sorun, yeni yılı hastanede çok zengin menülerdeki yanlış seçimlerle, En Çok Kullanılan Enjeksiyon Steroid dayanılmaz mide krampları gibi ciddi rahatsızlıklarla, bağırsak sorunları, aşırı baş ağrısı ve alkol koması ile karşılamayla başlar. Özellikle belli bir diyet planı olan şeker hastaları ve kalp hastaları ile kilo problemi olan riskli grupta yer alanların 2 kat daha dikkatli olmaları gerekmektedir. Diyetisyen Zuhal Güler Çelik yılbaşı masamızda dikkat etmemiz gerekenleri şöyle sıraladı: + Aşırı yağlı yemeklerden ve kızartmalardan kaçının. + Zeytinyağlı yemekleri tercih edin. + Salata ve meyveye ağırlık verin. + En Çok Kullanılan Enjeksiyon Steroid Şarap ve bira gibi seçtiğiniz içecekleri kullanın - düşük alkollü olanlar. + Yiyecekleri yavaşça yiyin ve uzun bir süreye yayın. + Yılbaşı yemeği evin dışında yeniliyorsa benzer seçimler yaparak menünüzü oluşturun. Yeni yıla girerken kendinizi daha iyi hissettirecek örnek menü: Yemeğinize çok yağlı yiyecekler içermeyen hafif ordövr tabağı ile başlayın. Ardından zeytinyağlı sebze yemeği tercih edebilirsiniz. Ana yemek olarak fırında tavuk veya hindi; En Çok Kullanılan Enjeksiyon Steroid Garnitür olarak sotelenmiş pilav ve bol salata yiyebilirsiniz. Tatlı olarak meyve, meyve tatlısı veya sütlü tatlıyı tercih edebilirsiniz. Tüm bu önerilere rağmen gece farkına varmadan çok yiyor ve çok fazla içiyorsanız, ertesi gün; + Kahvaltıda ıhlamur, kızarmış ekmek ve peynir yemeyi tercih edin. + Öğlen yağsız haşlanmış makarna ve yoğurt yiyin. + Arada bir meyve olarak, asitsiz meyveleri (elma, muz…) kabuğu olmayan seçin. + Akşamları haşlanmış patates, yağsız tost yiyebilir veya mideniz daha iyiyse sebze yemeği En Çok Kullanılan Enjeksiyon Steroid yiyebilirsiniz. + Gazlı ve asitli içeceklerden kaçının. + Gün içinde 2-2,5 litre sıvı içmeye çalışın. + Çok yağlı yiyecekler yemeyin. + Dışarı çıkın ve kısa bir yürüyüşe çıkın. Yeni yılın sağlıklı günler getirmesi için kendinize şu sözleri verin: "Yeni yılda sağlıklı ve dengeli besleneceğim!" + Kahvaltı yapmayı unutmayacağım! + Öğünleri asla atlamayacağım! + Gün boyunca meyve, süt, yoğurt gibi atıştırmalıklar yaratacağım! + Günde ortalama 5 porsiyon taze sebze ve meyve tüketeceğim! + Kızartmaktan uzak duracağım, haşlama, fırında pişirme ve ızgara yöntemleriyle pişireceğim! + Bol su içeceğim ve sıvı yiyecekler tüketeceğim! + Fazla şeker ve yağlı yiyeceklerden uzak duracağım! + Tatlı En Çok Kullanılan Enjeksiyon Steroid istediğimde; Meyveli veya sütlü tatlıları tercih edeceğim! + Beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği tüketeceğim! + Mecbur kalmadıkça fast food yemeyi tercih etmeyeceğim!