Kelime anlamı: Sağlıklı ve formda olmak. Diğer tüm sporlardan farklı olarak aletli veya aletsiz tek tek çalıştırılarak kasların sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Doğal Steroid Kürleri Esasen tüm sporların temelidir. Çünkü her sporda vücutta ağırlıklı olarak kullanılan kas grupları vardır. Bu kas gruplarına kondisyon kazandırmak için fitness egzersizleri kullanılır. Her hedefin antrenman programı farklıdır.

Fitness sporlarında standart yoktur. Diğer bir deyişle, her yaş, Doğal Steroid Kürleri her yaşam tarzı ve vücut tipi, bir uzman tarafından takip edilen farklı bir çalışma şekli olmalıdır. Bu sporun vücut geliştirmeden iki farkı vardır: Öncelikle sağlık için yapılır, gelişim için değil. Ayrıca bir fitness eğitiminde kardiyovasküler antrenman (koşma, bisiklete binme, sizi nefessiz bırakacak, kalori tüketme ve fitness egzersizleri gibi) ağırlık antrenmanı ile birleştirilir. Doğal Steroid Kürleri Bu nedenle kaslar fazla büyümez, sadece kasılır ve estetik bir görünüm kazanır.

Fitness sporları vücutta bol miktarda endorfin, östrojen veya testosteron hormonu salgılanmasını sağlar. Bu, kişinin kendisini daha iyi hissetmesini ve psikolojik olarak zinde olmasını sağlar. Doğal Steroid Kürleri Vücudu forma sokmak da kendine olan güveni artırır.